「食事」、「睡眠」、「運動」の３本柱が健康の源
日々の基本的なこと、食事・睡眠・適度な運動を心がけています。
今みたいにドラマの撮影中は、朝も早かったり、撮影も深夜まで続いたり、それも日によってバラバラなので、生活も不規則になりがちです。
時間の合間を見て運動したり、当たり前のことを大切にしています。

ぐっすり眠る秘訣は、快適な湿度
湿度が高くてムシ暑いと、深い眠りにつけないのでお風呂に入っている間に、空気清浄機で除湿して空気をさっぱりさせてから眠りにつくようにしています。
寝苦しいと熟睡できないので湿度や部屋の換気には気を遣っていますね。

食事は“旬のもの”をバランスよく頂く
栄養が偏らないように、お肉もお魚も何でもバランスよく摂るのを心がけています。
夏バテには夏野菜が良いと言われるように、その時期、旬のものを頂くようにしています。
基本、よく食べてよく動くです。（笑）

好物は納豆。オススメの“トマットウ”とは？
納豆に卵黄と、サイの目に切ったトマトと長ネギを加えた、“トマットウ”が大好きでよく食べます。みなさんも是非食べてみてください。
私は大豆が好きで、ソイミルク・ラテも大好きな飲み物です。イソフラボンは女性ホルモンの働きもしてくれるし、体にいいので。